Weerbaar zijn betekent dat je op een passende manier kunt opkomen voor jezelf. Niet iedereen kan dat even goed. Fysieke en mentale weerbaarheid zijn hierbij onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Als je weerbaar bent, laat je je niet van alles overkomen. Je weet wat je wel en ook wat je niet wilt. Je herkent signalen bij jezelf en bij de ander en weet hoe je er op kunt reageren. Je weet je grenzen aan te geven en je maakt je sterk voor jezelf.

Klachten
Herken je je in onderstaande (psychische) klachten?

  • Ik heb last van tegenslag
  • Ik voel me gespannen of overspannen
  • Ik ben stressgevoelig
  • Ik heb een (beginnende) burn-out
  • Ik voel me zo verlegen en onzeker
  • Ik wil graag assertiever optreden
  • Ik ervaar feedback meestal als kritiek of beledigend
  • Ik word vaak gepest
  • Ik ervaar de wereld om mij heen vaak als te snel, te veel, te druk en te luid
  • Ik voel me vaak moedeloos, hulpeloos en pessimistisch

Hulp
Wil je beter leren omgaan met druk en verandering? Wil je meer veerkracht ontwikkelen bij tegenslag? Zie je teveel ‘beren op de weg’ of is je ‘lontje net iets te kort?’ Kom je niet goed voor je jezelf op en ben je niet assertief genoeg? IKOS biedt zowel aan kinderen, adolescenten als volwassenen, diverse vormen van training en hulpverlening waarbij je leert omgaan met lastige situaties om verandering in bestaand gedrag te bereiken.

De hulpverleners van IKOS zijn allen gecertificeerde Rots & Watertrainers. Meer informatie daarover leest u hier.


Heb je een vraag over dit onderwerp?

Geef ons dan een belletje of stuur een bericht.
We beantwoorden je vragen graag.

Deel deze pagina:

Wat anderen zeggen

  • "I went to the woods because I wished to live deliberately, to front only the essential facts of life, and see if I could not learn what it had to teach, and not,...

    Lees meer...