Het groeien van meisje naar vrouw is een ontwikkeling die bij de één rustig verloopt en die er bij de ander heftig aan toe gaat. Dit kan komen door de dingen die zij meemaakt, haar karakter en/of de keuzes die zij maakt.

Sommige meiden doorlopen de basisschool zonder problemen. Anderen vinden het zo lastig om met andere kinderen, met het gezag van de juffrouw of met hun eigen emoties om te gaan, dat ze daar wat extra ondersteuning in kunnen gebruiken. Soms zijn er ook heftige levensgebeurtenissen, zoals een scheiding of een overlijden van een dierbare, die maken dat een meisje vast loopt. Wat de oorzaak ook is van weerbaarheidsproblemen, agressieproblemen of te weinig sociale vaardigheden, de meidengroepen van IKOS kunnen haar wellicht verder helpen.

Voor meiden vanaf een jaar of 9 tot 18 jaar hebben wij groepstrainingen ontwikkeld. In de groep is iedereen er met zijn eigen hulpvraag, zodat de meiden ook goed van elkaars kwaliteiten kunnen leren. De één wil leren om beter voor zichzelf op te komen en de ander wil leren om beter met haar emoties om te gaan.

De inhoud
De groepen vinden plaats in de zaal bij IKOS (de oefenruimte). Er wordt dus psychofysiek gewerkt, zodat ze niet alleen over de dingen praat, maar ook ervaart hoe dingen voor haar zijn, zoals vertrouwen hebben in de ander en hoe ze samenwerkt. In de oefeningen die gedaan worden, is vaak terug te zien hoe een meisje zich in het dagelijks leven beweegt. Dit wordt haar verteld waarna ze ook direct kan oefenen met nieuw gedrag. Daarnaast is er ook ruimte voor haar verhaal over de dingen die ze heeft meegemaakt in haar dagelijks leven.

De leidraad door de training heen is het leren herkennen van:

  • Lichaamsignalen, bij bijvoorbeeld oplopende spanning
  • Emoties
  • Gedachten
  • Gedrag in sociale situaties

Themagericht werken
De meiden leren hoe ze op een goede manier met zichzelf en anderen om kunnen gaan. Er wordt met thema's gewerkt, die weer gekoppeld worden aan de bovengenoemde punten. De thema's die voorbij komen zijn:

  • Contact aangaan met anderen
  • Het kennen en respecteren van je grenzen en die van de ander
  • Samenwerken
  • Ruimte nemen en afstaan
  • Leiding en initiatief nemen en accepteren
  • Vertrouwen
  • Kracht en agressie reguleren
  • Macht en onmacht
  • Lichaamsbeleving
  • Ontspannen en inspannen
  • Balans en veerkracht

Oefeningen
Aan de hand van psychofysieke oefeningen leert ze bijvoorbeeld om controle te krijgen over haar agressie of impulsen, om te gaan met haar emoties en/of voor zichzelf op te komen. Hierdoor gaat ze beter in haar vel zitten en lukt het steeds meer om de kwaliteiten die ze heeft te gebruiken.

De trainers maken gebruik van verschillende werkvormen uit de cognitieve gedragstherapie, contextuele therapie, psychosociale therapie, psychomotorische therapie en martiale sporten zoals judo.

De groepen zijn verdeeld naar leeftijd, zodat ze van hun leeftijdsgenoten kunnen leren hoe zij omgaan met dingen waar zij tegen aan lopen. Het zijn open groepen, waardoor ze het hele jaar kunnen instromen en ook weer uitstromen wanneer dit voor hen passend is.


Heb je een vraag over dit onderwerp?

Geef ons dan een belletje of stuur een bericht.
We beantwoorden je vragen graag.

Deel deze pagina:

Wat anderen zeggen

  • Na mijn problemen jarenlang voor me te hebben uitgeschoven kwam ik ten langen leste tweewekelijks een uurtje praten met een van de therapeuten en dat hielp, maar...

    Lees meer...